龍年首場寒潮的威力正在顯現(xiàn)，日平均氣溫下降8℃～10℃，此次冷空氣勢力強勁，降溫幅度會比較明顯。初春遇上寒潮，身上要護好什么呢？下面一起看看吧。
護好身上這4處
1. 心腦
氣溫的不恒定對心腦血管病患者來說是個嚴峻的考驗。氣溫一降，很多人會發(fā)生腦中風，甚至只因為洗了個澡。以陰盛、偏冷為主的環(huán)境，容易導致心腦血管疾病發(fā)生。
2. 鼻肺
除了心腦血管疾病，冷空氣還可使鼻咽部的局部黏膜變得干燥，導致細小破裂，病毒、細菌容易乘虛而入，造成呼吸道疾病高發(fā)，可誘發(fā)哮喘等疾病。
3. 胃腸
忽冷忽熱對脾胃傷害很大，因此，會出現(xiàn)胃腸不適，如拉肚子、胃脹不適等現(xiàn)象。
4. 骨骼
氣溫低，人的血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，對關節(jié)保護力度減弱，運動中稍不慎就可能會造成關節(jié)損傷及骨折。平時穿低跟鞋、運動鞋，可以大大降低摔倒所致的骨折發(fā)生率。
記住6個防護要點
1. 保暖護好頭和腳：增強抵抗力
防寒保暖重點要護好身體的兩頭——頭和腳。戴好帽子，穿雙暖和的鞋子。
2. 別胡亂進補：會起反作用
三餐定時定量，不暴飲暴食，飲食注意葷素搭配，可多吃蔬菜和水果。同時注意少吃刺激、生冷和難以消化的食物。藥補切忌盲目，應在醫(yī)師指導下，有針對性地進補。
3. 洗澡先洗腳：防心腦急劇缺血
氣溫低時，溫熱的洗澡水突然從頭而至，身體會“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中在皮膚表面，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶甚至引發(fā)心絞痛、心梗等。洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部暖和后再慢慢往身上淋水，讓身體有一個逐漸適應的過程。
4. 熱身后再出門：預防跌倒、骨折
在寒冷天出去活動時，尤其是老年人，先在家里把準備工作做充分，做做熱身活動，等肌肉熱起來，不再僵硬了再出門。
5. 適時接種疫苗：預防呼吸道疾病
建議老年人群、較嚴重基礎性疾病和免疫低下人群及時接種流感疫苗、肺炎疫苗等，以防感染呼吸系統(tǒng)疾病。
6. 吃的藥別亂停：防止病情波動
密切監(jiān)測血壓等指標，發(fā)現(xiàn)異常，及時就醫(yī)。不可隨意停藥，否則很可能出現(xiàn)病情波動，甚至出現(xiàn)危急重癥。